說到枸杞子，相信大家并不陌生，枸杞子是枸杞的成熟果實(shí)，能夠 治療 多種 疾病 ，例如慢性肝炎、肺結(jié)核、糖尿病 、降低高血壓膽固醇、補(bǔ)腎明目等。枸杞除了枸杞子有功效之外，枸杞根以及枸杞嫩葉也很不錯。

蕎麥特別是苦蕎的營養(yǎng)價值居所有糧食作物之首，而且對現(xiàn)代“文明病”以及幾乎所有中老年心腦血管疾病都有預(yù)防和治療功能，因此在國際養(yǎng)生保健領(lǐng)域越來越受到重視。

茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香，莖葉皆可入食，可葷可素，亦可燒湯，并可涼拌，清香嫩脆，在古代為宮廷佳肴，故又名“皇帝菜”，乃餐桌佳品。眾所周知，茼蒿的營養(yǎng)價值非常高，它的氣味清香，下菜口感佳，適合一般人群食用。茼蒿富含維生素以及蛋白質(zhì)和其他礦物鹽，具有清血、養(yǎng)心、潤肺、降血壓的功效。

天人相應(yīng)，夏季自然界陽氣旺盛，應(yīng)于心臟，故夏季亦是人體陽氣旺盛、心氣長旺的季節(jié)，所以夏季養(yǎng)生應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)人體的長養(yǎng)之氣，同時亦應(yīng)重視心臟的保養(yǎng)。

將荷葉泡水喝是很多人日常的一種養(yǎng)生方法，認(rèn)為這樣不僅具有調(diào)養(yǎng)身體的作用，同時還能有減肥的作用。雖然荷葉茶服用之后具有減肥以及降血壓的效果，但是服用的時候仍舊需要特別的注意，否則容易對身體造成損傷。

石斛花的功效，身邊有些朋友很感興趣，畢竟鐵皮石斛被譽(yù)為“千年仙草”、“植物黃金”，歷來因其罕見稀有、功效卓越而被奉為中醫(yī)圣藥。鐵皮石斛的鮮花則更為珍貴，平均每100克鐵皮石斛，才能產(chǎn)出1克鮮花，古籍中對鐵皮石斛花茶的記述，也僅在皇室貴族史中才偶然可見 ，足以見其極為珍貴。

清熱解毒藥主要包括土茯芩、金銀花、連翹、穿心蓮、板藍(lán)根、青黛、蒲公英等，具體來看看……

中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)寒咳嗽為風(fēng)寒犯肺，艾葉可溫中、逐寒，所含的揮發(fā)油被人體吸收后還能鎮(zhèn)咳、平喘及祛痰。廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬中山中醫(yī)院中藥藥理實(shí)驗(yàn)室主任梅全說，所以用艾葉煎水泡腳或泡浴還有溫驅(qū)寒邪及宣肺止咳的作用。

夏季手腳冰涼該如何調(diào)理？有些女性朋友，在冬季的時候手腳冰涼，到了夏季還是如此，特別是空調(diào)房內(nèi)。這是什么體質(zhì)，又有哪些調(diào)理方法呢？

用中藥煎茶，其實(shí)是一個十分傳統(tǒng)的做法，在江浙一帶，有不少地方都有自己的特色藥茶。