你到底犯了什么錯(cuò)，年紀(jì)輕輕就得了——脂肪肝！

【天地網(wǎng)訊】

上周六，小豆兒一個(gè)剛剛生完金豬寶寶的朋友出月子，我買起她最喜歡吃的蛋糕從城西跑到城東切看她。本以為她會(huì)感動(dòng)得痛哭流涕，沒想到...竟然莫名其妙地遭吼了一頓...

盆友：嗨呀，搞快拿開，你莫要害我！

小豆：爪子了嘛？

盆友：坐月子吃出了脂肪肝，要減肥了。

小豆兒看了哈朋友圓圓團(tuán)團(tuán)的臉，還有勒得綁緊的紗紗兒裙，確實(shí)有種讓人忍不住想伸手盤兩哈的趕腳…

真的是時(shí)代變好了呀！

改革春風(fēng)吹滿地，中國人民真(蒸汽)爭氣

一年前還柳柳條條的年輕妹兒，轉(zhuǎn)眼就胖出脂肪肝了

我曉得

肯定有人覺得小豆兒是在編故事héi你們

畢竟現(xiàn)在一提起“脂肪肝”

很多人的第一反應(yīng)都是

? 那個(gè)是富貴病噠?

? 頂著啤酒肚的爸爸些才會(huì)得那個(gè)病?

? 聽說得脂肪肝的都是愛吃肥嘎嘎的胖紙 ?

小豆兒我想問一哈，你們的意思是不是

年輕人就自動(dòng)絕緣脂肪肝了？

瘦成豆芽菜的人也沒得資格上榜了？

天天擠地鐵吃外賣的996社畜

更是不配把脂肪長到肝上了？

呵，你們還是太天真

今天小豆兒就要來揭開神秘幕布

讓你們看一哈啥子才是真正的

脂肪肝！脂肪肝是個(gè)啥子?xùn)|西？

顧名思義脂肪肝其實(shí)就是肝里面的脂肪堆積過多了。

打個(gè)比方，如果我們的肝臟是一個(gè)大型倉庫，脂肪是這個(gè)倉庫的主要集散產(chǎn)品。

正常情況下，“倉庫”會(huì)把脂肪打好包，然后運(yùn)送到身體里的各個(gè)“分庫”（比如四肢、臀部等皮下脂肪組織）儲(chǔ)存起來。在脂肪需要分解時(shí)，各個(gè)“分庫”又把它們運(yùn)回這里。

一旦“倉庫”不能有效地把脂肪運(yùn)輸出去，或者不能高效地分解被運(yùn)回的脂肪，脂肪代謝就會(huì)出現(xiàn)紊亂，從而形成脂肪肝。

脂肪肝又分成由脂肪合成增加而導(dǎo)致的肥胖型、酒精性脂肪肝，還有因脂肪代謝減少所導(dǎo)致的藥物性脂肪肝。

脂肪肝是咋個(gè)形成的？

吃得太脹，長得太胖

肯定是首要原因噻！

脂肪肝的主力軍還是那些甩一哈屁股

臉都跟到發(fā)抖的胖紙... 

所以，小豆兒在此奉勸生活在四川的廣大同胞些，千萬莫要天天火鍋兒頓頓回鍋肉，晚上10點(diǎn)半還跑切九眼橋整盤冷啖杯，你以為脂肪肝都是吃素吃出來的嗦？

據(jù)說60%-90%的胖娃兒都有脂肪肝喲

肥胖已經(jīng)成為損害健康的重要因素了

生活習(xí)慣不健康，也有可能得脂肪肝

比如經(jīng)常節(jié)食減肥，盲目吃素，熬夜晚睡

畢竟肝臟是體內(nèi)脂類物質(zhì)的主要代謝場所，盲目節(jié)食偏食容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，缺乏必要的脂肪酸，從而造成代謝紊亂，引起營養(yǎng)不良性脂肪肝。

去年芒果臺(tái)有檔綜藝節(jié)目叫《我家那小子》

里面28歲的瘦瘦帥帥男明星武藝

不就是因?yàn)殚L期吃外賣泡面

得了營養(yǎng)不良性脂肪肝么

過量飲酒，也是引起脂肪肝的一個(gè)非常重要的因素

非常非常重要，重到以至于脂肪肝也可以

按照酒精性和非酒精性來區(qū)分！

因?yàn)榫凭诟蝺?nèi)代謝過程中會(huì)誘發(fā)免疫炎癥，使肝臟無法正常分解、轉(zhuǎn)運(yùn)出脂肪。同時(shí)，大量的酒精在肝臟代謝以后也會(huì)產(chǎn)生脂肪，加重肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)脂肪在肝臟內(nèi)的囤積。

很多瘦子的肚兒，肚兒里的肝臟，就是喝酒遭了的。而且長期過量飲酒還有可能加速脂肪肝向脂肪性肝炎、肝硬化、甚至肝癌的發(fā)展.

得了脂肪肝還有沒得救？

雖然得脂肪肝的門檻比較低（畢竟我盆友坐個(gè)月子就…你們懂的…），但還好，它是個(gè)可逆的病。就像你長胖了還可以減肥瘦身回到從前一樣，得了脂肪肝也可以通過控制危險(xiǎn)因素讓肝臟回到從前。

救治方法：

管住嘴，邁開腿

如果你屬于胖娃兒型脂肪肝，請控制每日總熱量的攝入，逐漸減重；如果你屬于營養(yǎng)不良瘦桿桿型脂肪肝

請規(guī)律飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入；如果你屬于嗜酒型脂肪肝，那么——趕緊戒酒噻??！不然你以為還有啥子方法能救你？

不管你屬于以上哪個(gè)類型，都請每周進(jìn)行4次以上的中等量有氧運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)辨證施治

中醫(yī)認(rèn)為，脂肪肝與飲食失節(jié)，情志內(nèi)傷，肝與脾虛，肝陰不足有關(guān)，以“痰濕凝滯, 血瘀脈絡(luò)”為主要矛盾，在治療時(shí)應(yīng)以消痰軟堅(jiān)、化瘀通絡(luò)為主。

參考藥方：桑明合劑

決明子, 丹參，海藻，松子仁，地龍，山楂，懷牛膝, 夏枯草，桑葉，菊花。因個(gè)人體質(zhì)不同，此處刪去劑量

如有需要，請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥

針灸、按摩療法

取肝俞、豐隆、三陰交、太沖等穴針刺或按揉，各穴位按揉1-2分鐘，每天2次。

一般來說，輕度脂肪肝，不需要藥物干預(yù)治療，只要控制飲食，運(yùn)動(dòng)起來，情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

但如果是情況嚴(yán)重的，小豆兒建議還是盡早去看醫(yī)生~千萬不要以為“我沒得哪里不舒服噠”就不引起重視，照常胡吃海喝。

如果你明明曉得自己都遭脂肪肝了，還堅(jiān)持“胖墩兒繼續(xù)胖起走，酒鬼千杯不放手”，那我只能為你唱起那首抖音神曲了。

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